A circa 50 anni di età, le donne raggiungono quel periodo noto come menopausa, che segna la fine della fertilità. Tuttavia, la cosa più difficile di questa fase è, da un lato, accettare che ci stiamo avvicinando sempre di più alla vecchiaia e, dall'altro, affrontare i sintomi associati alla menopausa.
La cosa più raccomandabile è cercare di accettare questa nuova fase come qualcosa di positivo, godersi il quotidiano e allontanare tutti i pensieri negativi che causano stress e un calo dell'umore.
Altri consigli per l'arrivo della menopausa sono mantenersi attive e fare sport regolarmente, evitare le bevande calde, avere buone abitudini legate al sonno, evitare di fumare o bere alcolici, ecc.
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Da Marta Barranquero Gómez (embriologa).
Ultimo aggiornamento: 21/07/2026
