La fase precedente alla menopausa, nota come perimenopausa, è un periodo di adattamento e di molti cambiamenti per la donna, che deve accettare che la sua fase riproduttiva sta giungendo al termine e ciò comporta una serie di sintomi fastidiosi ed effetti negativi per la sua salute.
Per questo motivo, è molto importante che la donna si prenda cura della propria salute, inizi a prestare attenzione alla propria alimentazione, pratichi sport a intensità moderata, ecc.
Un rimedio naturale per alleviare i sintomi della perimenopausa sono gli infusi di erbe come il ginseng, la passiflora, l'igname selvatico, gli isoflavoni di soia, la radice di valeriana, il dong quai o la cimicifuga racemosa (cohosh nero), poiché possiedono proprietà benefiche e/o fitoestrogeni naturali.
