La dieta di una donna incinta dovrebbe essere completa e varia, soprattutto con un alto apporto di frutta e verdura. Inoltre, la principale fonte di energia dovrebbe essere costituita dai carboidrati.
Durante la gravidanza, non è possibile mangiare poco o niente cibo cotto, né insaccati, perché c'è il rischio di trasmissione di toxoplasmosi e listerosi.
Infine, è probabile che la donna abbia bisogno di prendere integratori alimentari, come acido folico, calcio o ferro.
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Da Dott.ssa Blanca Paraíso (ginecologa), Sara Salgado (embriologa), Zaira Salvador (embriologa) e Cristina Algarra Goosman (psicologa).
Ultimo aggiornamento: 17/12/2021
