Mangiare frutta, verdura, latticini scremati e altri alimenti ricchi di antiossidanti aiuta a migliorare la qualità dello sperma negli uomini con problemi di fertilità.
Alcuni dei più caratteristici di questi alimenti sono: aglio, riso integrale, caffè, cavolfiore, broccoli, zenzero, prezzemolo, cipolla, agrumi, semolino, pomodori, olio di semi di vite, tè, rosmarino, ecc.
Inoltre, ci sono anche una moltitudine di complessi vitaminici per integrare la dieta che aiutano a ridurre lo stress ossidativo e la concentrazione di radicali liberi nel corpo.
Potete leggere l'intero articolo a: Cosa sono gli antiossidanti e come influenzano la qualità dello sperma? ( 27).
Da Dott.ssa Jana Bechthold MD (ginecologo), Marta Barranquero Gómez (embriologa), Dott.ssa Mónica Aura Masip (ginecologa), Zaira Salvador (embriologa) e Cristina Algarra Goosman (psicologa).
Ultimo aggiornamento: 17/12/2021
