Prima di cercare una gravidanza, esistono alcune raccomandazioni, riguardanti le abitudini e lo stile di vita, che possono aiutare la coppia a ottenere il concepimento. Tra queste, troviamo:
- Evitare tabacco, alcol e droghe.
- Ridurre il consumo di caffeina.
- Seguire una dieta equilibrata, varia e sana.
- Praticare esercizio fisico in modo moderato.
- Controllare il peso.
- Evitare l'esposizione a sostanze tossiche.
Inoltre, l'uomo dovrà evitare le fonti di calore che possono aumentare la temperatura nella zona testicolare, poiché ciò può influire sulla spermatogenesi, ovvero la produzione di spermatozoi.
Potete leggere l'intero articolo a: Come si può favorire una gravidanza naturale? ( 73).
Da Marta Barranquero Gómez (embriologa) e Sara Salgado (embriologa).
Ultimo aggiornamento: 18/12/2025
