Praticare sport ed esercizio fisico durante la gestazione è molto importante insieme a seguire una dieta sana. Mantenere il corpo in buone condizioni fisiche farà sì che i fastidi durante la gravidanza siano minori:
- Aiuta a ridurre l'affaticamento
- Prepara il corpo per il momento del parto
- Riduce i dolori alla schiena e lombari
- Aiuta a controllare l'aumento di peso
- Evita la comparsa di vene varicose o capillari in evidenza
Gli sport più raccomandati sono lo yoga, il pilates e il nuoto, così come fare lunghe passeggiate tutti i giorni.
Potete leggere l'intero articolo a: 10ª settimana di gravidanza: il feto inizia a muoversi ( 49).
Da Marta Barranquero Gómez (embriologa).
Ultimo aggiornamento: 02/06/2026
