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Si può fare esercizio fisico quando si è incinta?

Da Andrea Rodrigo.
Ultimo aggiornamento: 23/08/2018

Sì, ed è altamente raccomandato. L'esercizio fisico deve essere adattato al momento della gestazione in cui la donna si trova. Ovviamente, più avanzata è la gravidanza, più dolci e controllati sono gli esercizi che la futura madre dovrebbe fare.

Si consiglia di fare sport aerobici e di intensità moderata, evitando le competizioni o le intensità molto elevate o quelle che implicano cambiamenti improvvisi.

Rilassamento, flessibilità e forza muscolare sono le qualità su cui si dovrebbe lavorare di più, soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza, perché saranno d

Lettura consigliata: La gravidanza: sintomi, cura e fasi dello sviluppo fetale.

 Andrea  Rodrigo
Andrea Rodrigo
Embriologa
Laureato in Biotecnologie presso l'Università Politecnica di Valencia (UPV) con un Master in Biotecnologie della Riproduzione Umana Assistita, insegnato dall'Università di Valencia in collaborazione con l'Istituto Valenciano di Infertilità (IVI). Corso di specializzazione in Genetica Medica.
Embriologa. Laureato in Biotecnologie presso l'Università Politecnica di Valencia (UPV) con un Master in Biotecnologie della Riproduzione Umana Assistita, insegnato dall'Università di Valencia in collaborazione con l'Istituto Valenciano di Infertilità (IVI). Corso di specializzazione in Genetica Medica.