Si può fare esercizio fisico durante la stimolazione ovarica?

Durante un trattamento di procreazione assistita è frequente che sorgano molti dubbi. Uno di questi, soprattutto se la donna ha uno stile di vita attivo, è se si può continuare a fare esercizio durante la stimolazione ovarica.

La verità è che lo sport moderato e uno stile di vita attivo e sano hanno molteplici benefici, anche per la riproduzione. Tuttavia, il periodo della stimolazione ovarica è il momento di rallentare un po', poiché l'esercizio fisico intenso non è raccomandato.

Di seguito trovate un indice con tutti i punti che tratteremo in questo articolo.

Cosa succede durante la stimolazione ovarica?

Il processo di stimolazione ovarica controllata (SOC) consiste nella somministrazione di determinati farmaci ormonali, con l'obiettivo di far sviluppare più follicoli e far maturare più ovuli contemporaneamente.

In questo modo, si intende aumentare le possibilità di successo del trattamento di procreazione assistita, poiché se non si eseguisse la stimolazione ovarica (in un ciclo mestruale naturale) maturerebbe solo un unico ovulo.

Fastidi dovuti alla stimolazione ovarica

Tuttavia, questo sviluppo follicolare multiplo è associato ad un aumento del volume e delle dimensioni delle ovaie. Questa circostanza, unita ad altri possibili sintomi prodotti dalla terapia ormonale, può causare un certo disagio e fastidi addominali alla donna.

Sport e stimolazione ovarica

A causa dei fastidi e dell'aumento del volume ovarico con il passare dei giorni di stimolazione ovarica, la paziente deve limitare l'intensità dell'esercizio.

Il motivo è che c'è un maggior rischio di torsione ovarica. Questa complicazione sorge quando l'ovaio ruota su se stesso, il che ostacola la circolazione sanguigna ovarica. Se ciò accade, è necessario eseguire un intervento chirurgico per risolvere la situazione.

Tuttavia, questo non significa mettere completamente da parte una vita attiva, ma adattare l'esercizio a questa fase. Gli sport leggeri che non comportano molta intensità e impatto, generalmente, possono essere praticati durante la stimolazione ovarica.

Esercizio fisico durante la stimolazione ovarica

Pertanto, la donna può fare passeggiate, praticare pilates, yoga e, persino, nuotare. Nonostante ciò, l'ideale è sempre consultare preventivamente lo specialista, nel caso ci fosse qualche controindicazione. Le raccomandazioni del ginecologo sono particolarmente importanti negli ultimi giorni della stimolazione ovarica, quando le dimensioni delle ovaie sono maggiori e, quindi, c'è anche un maggior rischio di torsione con l'attività fisica.

Tuttavia, in ogni caso, si dovrà evitare l'esercizio molto intenso e che comporta un grande sforzo e/o impatto. In questo modo, si raccomanda che la donna non pratichi sport di contatto o esercizi che richiedono, ad esempio, salti o sollevamento pesi.

Benefici dello sport nella stimolazione ovarica

Lo sport moderato è benefico prima di iniziare qualsiasi trattamento di procreazione assistita. Condurre uno stile di vita attivo e sano è positivo anche per la fertilità e aiuta a mantenersi in un peso adeguato.

Durante la stimolazione ovarica, lo sport leggero (oltre a tutti i suoi noti benefici) aiuterà la donna a ridurre lo stress e ad avere meno ansia. Non bisogna dimenticare che un trattamento di procreazione assistita può essere molto duro psicologicamente per le pazienti. Per questo motivo, l'esercizio può facilitare alla donna lo staccare la spina da tutto ciò che è correlato al trattamento. Inoltre, praticare sport favorirà un miglior riposo per la donna.

Benefici della leggera attività fisica durante la stimolazione ovarica

In definitiva, fare esercizio leggero farà sentire meglio la donna, fisicamente e psicologicamente.

Domande più frequenti

Posso fare sport dopo il trasferimento dell'embrione?

Nei giorni successivi al trasferimento, è importante evitare attività che comportino un eccessivo sollevamento e che richiedano una notevole pressione addominale (ad esempio: acquisti pesanti, trasporto di valigie...).

Allo stesso modo, l'esercizio fisico intenso come il nuoto, la corsa, lo spinning, l'aerobica... dovrebbe essere evitato fino a quando il test di gravidanza non è stato effettuato.

È normale sentire qualche disagio addominale, come i dolori pre-mestruali, senza che questo porti ad una migliore o peggiore evoluzione del ciclo. A volte questo disagio può essere accompagnato da una leggera emorragia, che non dovrebbe essere un segno di allarme.

Si può fare esercizio fisico dopo la stimolazione ovarica?

Dopo la stimolazione ovarica, se la donna si sta sottoponendo a un trattamento di fecondazione in vitro (FIV), il passo successivo è il pick-up follicolare (o prelievo ovocitario). Il prelievo è un intervento semplice, ma si consiglia un po' di riposo per evitare alcune complicazioni.

Successivamente, dopo il trasferimento embrionale, la raccomandazione è di fare una vita normale, ma senza compiere grandi sforzi fisici né sport intensi. Per questo motivo, l'intensità dell'esercizio dovrà essere adattata e di bassa intensità.

Inoltre, si dovrà fare attenzione agli sport acquatici come il nuoto, poiché i bagni in immersione devono essere evitati per almeno una settimana dopo il trasferimento.

Infine, se si ottiene la gravidanza, si potrà svolgere un esercizio adattato a questa nuova fase così speciale che la donna sta attraversando.

Tuttavia, si raccomanda di consultare sempre lo specialista per sapere se è possibile fare esercizio fisico nella fase specifica in cui si trova la donna.

Posso fare esercizio in casa durante la stimolazione ovarica controllata?

Durante la stimolazione ovarica controllata, la donna può fare esercizio fisico (sia in casa che altrove) a patto che sia di bassa intensità e che si evitino sforzi e impatti. Bisogna tenere presente che, soprattutto negli ultimi giorni della stimolazione ovarica, le ovaie sono ingrossate e vi è un maggiore rischio di torsione ovarica con lo sport.

In questo modo, la donna può, ad esempio, optare per una passeggiata.

Letture consigliate

Se desideri ottenere maggiori informazioni sull'intero processo della stimolazione ovarica, puoi visitare il seguente link: Cos'è la stimolazione ovarica? - Processo, farmaci e sintomi

D'altra parte, se vuoi continuare a leggere in modo più approfondito sui farmaci ormonali utilizzati nella stimolazione ovarica, ti consigliamo di leggere questo articolo: Quali farmaci vengono utilizzati per la stimolazione ovarica nella IUI e FIVET?

Bibliografia